Gezond werken is niet stilzitten: tien gezondheidsvoordelen als je regelmatig opstaat
“Bewegen is goed, meer bewegen is beter”, aldus de Beweegrichtlijn. Als volwassene zou je minstens 150 minuten per week matig intensief moeten bewegen, zoals wandelen en fietsen, verspreid over de dagen in de week. Daarnaast wil je het liefst langdurig stilzitten voorkomen.